Séance renforcement/aquagym de Noël

Publiée le 24 déc. 2012

Une quarantaine d'aiglonistes ont participé dimanche matin à la Pointe Marin à l'entraînement plage/aquagym proposé par le club en collaboration avec Denis Lahely.
Denis, MNS et professeur d'EPS, encadre régulièrement ce genre de matinée sportive dans la ville du sud (renseignements : denislahely@msn.com ou 0696 83 26 26)

Il y avait des "piste", des "route", des "loisir" et des cadres, et au menu une première partie sur le sable avec des exercices de souplesse, d'équilibre, de renforcement musculaire, gainage et abdos.
Puis une deuxième partie dans l'eau plus dynamique, aquagym et aquajogging.

Le tout a été accompagné de bonne humeur et la matinée s'est clôturée par un pain au beurre chocolat très apprécié (merci à Corinne et Janick).

Les photos sont en ligne.